マインドフルネス3 時間前読了時間: 1分マインドフルネスという言葉を知っていますか？「瞑想」の方が耳馴染みがあるかもしれませんね今週のぽてと放課後では集団活動としてマインドフルネスを実施しましたリラックスした姿勢で何も考えず音にだけ集中して安静にするいつもの元気１００％の騒がしさとは違って穏やかで静かな時間になりました…リラックスしすぎて眠りに入りそうな子も…
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